こんにちは！
元歌嫌いカラオケ先生の
たすくです！
本日は歌唱時に必要な
休憩の方法について
持ってまいりました！
・休憩のタイミングが分からない
・水分補給に何を飲めばよい？
・ストレッチの仕方が分からない
そう思うあなたのための
内容となっております！
この記事を読めば、
歌っている際に休憩をせずに
歌い続けて喉がかれてしまい
長時間歌えない状態から
適切な休憩の仕方が分かり
喉を痛めずに長時間歌うことが
出来るようになっちゃいます！
今、長時間歌う得なくて
喉が枯れてしまい歌うことが
楽しいと感じない方。
実は、休憩が足りていない
可能性あります。
楽しくなってくると休憩
しなくていいかなと思いがちですが
そういう時こそ休憩は大事です！
なので適切な休憩の
仕方を覚えて楽しく歌いましょう！
「自分は休憩しなくても大丈夫」
って思ったそこのあなたは、
そのうち後悔することになりますよ！
休憩しない行為は
喉や声帯に負荷を掛けてしまうため
あまりよろしくないです！
もし休憩が必要なのに
しないで歌い続ければ
声帯ホリープが出来てしまい
純粋に歌うことや
カラオケを楽しめない
かもしれません。
そうならないためにも
休憩の仕方を
今回の記事より
知って欲しいと思います。
それでは行きましょう！
定期的な休憩
長時間歌う場合は、
定期的な休憩をとりましょう！
通常は、30分から60分ごとに
5~10分間の休息が理想ではありますが、
歌う合間で水分補給を
とってリラックスをするのも効果的です。
休むことで声帯や筋肉の緊張が緩和され、
歌唱能力を維持することが出来ます！
水分補給
歌唱中は声帯の保湿をするために
十分な水分補給をとりましょう！
定期的に水を飲むことで
水分補給は声の質を保ち
声帯への負担の軽減をすることが出来ます。
炭酸水やアルコールは
水分補給に向かないため
飲み物を選ぶ際は
十分に注意して
選ぶように気をつけよう！
ストレッチとリラックス
休憩中には、体をストレッチして
筋肉の緊張を和らげることも効果的です！
深い深呼吸やリラックスを
意識して歌う前に緊張を解消して
歌うと気持ちよく歌えます！
深い深呼吸は
大きく鼻から息を吸って
ゆっくりと口から息を出す。
これを数回するだけでも
かなりリラックス効果が出ます！
声のケアをする
休憩中には声帯を休めるために
無声音や静かな声で会話することが
理想的です！
また、声帯を保護するために
空気の乾燥を避け声を休める
環境を整えましょう！
リラックスの出来るような意識や
自分自身の休憩する時の
ルーチンを持っていると効果的です！
まとめ 歌唱時に必要な休みを理解して歌をより楽しもう！
歌唱時に必要な休み方
についてでした。
私も歌うのが楽しくなると
休憩するのを忘れてしまい
良く喉を痛めれました！
今思えば危ない歌い方を
しているんだなと思いました。
休憩を覚えてからは
長時間歌えるようになり
歌える歌が増えました。
休憩時間を意識して
カラオケで歌うように
しましょう！
休憩のポイントは、
・定期的な休憩
・水分補給
・ストレッチとリラックス
・声のケア
をカラオケする際は意識して
歌うことで長時間楽しく
歌うことが出来ます！
これからの
カラオケライフは
充実したものになるでしょう！
それでは良きカラオケライフを
そして歌を楽しみ続けましょう！
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